看護師の健康
看護師の疲労
特に、日勤と夜勤が有る病院で働く看護師には、精神の疲労と
肉体の疲労の2つが重なっているようです。
精神の疲労は、患者さんに気を配ったり同僚や医師との
人間関係などでもストレスとなります。
これに、日勤と夜勤が加わりどうしても寝不足と肉体疲労が
抜けない状態になり易いようです。
この様な状態では、つまらないミスも誘発しがちで益々落ち込む事に
なります。
一般に普通の会社でも人間関係は、ストレスの対象になりますが
変則的な勤務の所では、外部でストレスを発散する事が出来にくく
どうしても職場の人々以外との交際が難しくなるので余計にストレス
発散が難しい状態です。
それに、外部との繋がりも勤務の関係上疎遠になりがちです。
せめて、肉体的な疲労だけでも蓄積させなければ、楽しく過ごせるのでは
ないでしょうか？
そこで、簡単に寝不足や疲労を取る方法を紹介します。
-5本指靴下を履く。
当然上記の靴下を履いて使える靴を履ければ最適です。
-毎日寝る前に、足の指を前後に動かしてマッサージする。
これだけで、全身の疲労を溜めない運動が完了です。
https://iryo-de-hatarako.net/newusers/index1?lpp=formsienkin2&re_adpcnt=1Vk_6rao
